ねじり屋

ボディーのスクールででてくる



腕をねじる技、通称ねじり屋。



先生からねじり屋教わりました。



二の腕を内側にキツくない程度にねじり、


腕を要所要所で下げます。



そうしますと、不思議と腕が伸びるのです。



家で自分で簡単にできるのでセルフマッサージとして毎日行っても良いと思います。



ねじり屋の詳しい方法はスクールにてどうぞ

http://ameblo.jp/till-taila/entry-12225092456.html